Saya telah berenang selama bertahun-tahun. Saya pertama kali jatuh cinta dengan berenang di halaman belakang rumah saya sendiri. Saya ingat berenang di kolam selama berjam-jam dengan kakak perempuan dan laki-laki saya dan anak-anak tetangga setempat. Berhenti hanya untuk makan dan dari panggilan ibu saya untuk keluar dari kolam sebelum kulit kita menjadi kering, gatal dan bersisik karena alergi yang saya alami dari klorin, seringkali sudah terlambat!

Jadi dari mana Anda memulai? Berikut beberapa tip untuk membantu Anda kembali terjun ke kolam renang:

Alasan

Secara pribadi saya pikir Anda perlu alasan untuk memulai. Alasan saya awalnya adalah asma. Ibu saya mendaftarkan saya dalam pelajaran renang dan kemudian klub renang untuk membantu mengatasi asma saya. Berhasil. Setelah sekolah menengah saya ingin belajar mengajar renang untuk membantu saya melewati Uni. Saat saya mengandung kedua anak saya, saya ingin tetap bugar dan ini adalah olahraga berdampak rendah terbaik. Setelah memiliki anak, saya memiliki masalah dengan punggung bagian bawah, saya akhirnya harus mengeluarkan tonjolan dari cakram bawah saya, berenang adalah bentuk rehabilitasi terbaik. Jadi …. Saya punya banyak alasan untuk kembali ke kolam renang. Sekarang alasan saya adalah relaksasi, menghilangkan stres, kesejahteraan secara keseluruhan, menjaga punggung saya dan bertemu teman-teman. Apa alasanmu

Dapatkan motivasi

Saya selalu menemukan bahwa pergi ke kolam renang dengan teman atau sekelompok perenang adalah motivator terbaik. Jika Anda telah mengatur sebelumnya waktu setiap minggu Anda telah membuat komitmen untuk diri sendiri dan kelompok Anda, ini bekerja sepanjang waktu. Saya juga menemukan berenang di pagi hari jauh lebih mudah karena Anda tampaknya menemukan semua alasan di dunia pada siang hari, bukan untuk berenang.

Menetapkan tujuan selalu penting. Sama seperti di bagian lain hidup Anda, menetapkan tujuan adalah yang terpenting. Ini mungkin tampak membosankan dan saya pernah mendengar semuanya sebelumnya. Saya seperti itu tetapi begitu saya meluangkan waktu untuk menetapkan tujuan saya, segala sesuatu yang lain jatuh pada tempatnya dan saya menjadi lebih bersemangat dan memiliki rasa pencapaian, bagus untuk harga diri Anda.

Coba lihat

Harus kuakui aku suka fashion. Saya suka tampil funky dan nyaman. Pilih kamar mandi yang cerah dengan kacamata, sirip, dan topi yang serasi. Koordinasi warna sangat penting untuk kepercayaan diri berenang Anda. Pergi keluar dan manjakan diri Anda, Anda perlu tampil keren (saya harap ini tidak terdengar terlalu dangkal?)

Cari bantuan

Jika Anda sudah lama tidak berada di kolam renang, pelajaran empat mata akan membantu Anda mengembalikan kepercayaan diri. Berenang seperti mengendarai sepeda, merupakan keterampilan seumur hidup yang akan segera kembali. Jika Anda kurang percaya diri dalam air dan memiliki anak takut air, jangan khawatir, ada banyak program belajar berenang dewasa yang fantastis di kolam renang lokal Anda, yang patut untuk dilihat. Lakukan!

Jika Anda tahu cara berenang, mulailah dengan perlahan. Tetapkan tujuan dari jumlah putaran yang Anda ingin berenang dan kemudian tetapkan tujuan untuk meningkatkan jumlah putaran yang Anda lakukan. Hentikan dengan berenang, menendang, menarik (hanya lengan), dan berjalan di air. Ada banyak sekali program di internet yang dapat Anda gunakan secara GRATIS.

Bersantai

Saya selalu menemukan bahwa jika saya gugup atau khawatir tentang melakukan sesuatu yang belum pernah saya lakukan sebelumnya, memikirkan sesuatu yang saya kuasai, dan yang benar-benar saya nikmati. Saya ingat terakhir kali saya mengalami pengalaman itu dan meluangkan waktu untuk benar-benar berada dengan ingatan itu, menciptakan gambar, suara, dan perasaan yang sejalan dengan pengalaman itu. Ini adalah kondisi pikiran yang perlu Anda bawa ke kolam renang sebelum Anda terjun dan mengambil tantangan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Kemajuan datang dengan cocok dan dimulai. Teruslah berlatih dan selalu ingat seberapa jauh Anda telah melangkah.

Luangkan waktu untuk mengamati orang lain di sekitar Anda dan lihat bagaimana mereka bergerak di air dan lihat betapa menyenangkannya mereka. Dalam waktu singkat ini akan menjadi Anda!